Nhiệt miệng là tình trạng thường gặp ở nhiều người. Nỗi lo lắng về nguyên nhân cũng như những khó chịu trong vấn đề ăn uống và sinh hoạt là mối quan tâm của người mắc phải. Nhiệt miệng nên ăn gì? Không nên ăn gì? Lựa chọn thực phầm như thế nào? Hãy cùng lasta.com.vn tìm hiểu về vấn đề này.

Bạn đang xem: Bị nhiệt miệng không nên ăn gì


1/ Nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng là tình trạng xảy ra khi niêm mạc môi, má xuất hiện những vết loét gây đau. Đôi khi, nó có thể xuất hiện thành từng đám. Nguyên nhân có thể do căng thẳng; suy giảm hệ thống miễn dịch; thiếu hụt vitamin; nhạy cảm với thực phẩm; dị ứng thực phẩm hoặc tổn thương mô. Tình trạng này có thể trầm trọng hơn do chế độ ăn uống và vệ sinh răng miệng kém. Vết loét của nhiệt miệng không lây.

*
*
*
*
*
*
Gia vị cay nóng nên được tránh khi nhiệt miệng

7. Một số thực phẩm hỗ trợ điều trị nhiệt miệng

7.1. Baking Soda

Baking soda làm giảm độ chua trong miệng. Nó không chỉ chữa lành các vết loét hiện có mà còn ngăn ngừa các tổn thương. Baking soda ngăn ngừa nhiều loại vấn đề về nha chu và giảm vi khuẩn trong miệng khi sử dụng thường xuyên

Trộn 2 thìa cà phê bột baking soda với 500ml nước ấm. Ngậm nó trong miệng trong 60 giây, sau đó nhổ ra. Ngoài ra, cho 1 thìa cà phê bột vào bát nhỏ và thêm một hoặc hai giọt nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bôi trực tiếp lên vết loét của bạn 

7.2. Sữa chua

Sữa chua có chứa vi khuẩn lactobacillus acidophilus; có tác dụng loại bỏ vết loét bằng cách chống lại vi khuẩn có hại trong miệng. Tiêu thụ ít nhất 4 thìa sữa chua nguyên chất mỗi ngày để ngăn ngừa vết loét và 200ml mỗi ngày để chữa lành các đợt bùng phát.

Xem thêm: Tưởng Nhớ Ngày Hy Sinh Của 10 Cô Gái Ngã Ba Đồng Lộc, Huyền Thoại 10 Cô Gái Ngã Ba Đồng Lộc

7.3. Trà đen

Một loại thực phẩm khác nên thử là trà đen. Trà đen chứa tanin, một chất giúp giảm đau do vết loét. Chườm túi trà đen ướt trực tiếp lên vết thương trong 60 giây có thể mang lại kết quả chữa lành tốt. Nếu bạn thích trà, hãy uống hai đến ba tách trà đen mỗi ngày.

7.4. Cải xoăn và cà rốt

Rau xanh cung cấp phức hợp vitamin. Những loại vitamin này làm giảm căng thẳng trong cơ thể, một nguyên nhân phổ biến của nhiệt miệng. Vết loét ở miệng cũng có thể cho thấy thiếu sắt. Vì vậy điều quan trọng là phải tiêu thụ thực phẩm có chứa đầy đủ khoáng chất 

Ngoài ra, hãy thử bổ sung thêm cà rốt. Chúng cung cấp beta-carotene, một chất chữa lành vết loét miệng do nhiệt miệng hiệu quả. 

Bạn có thể chuẩn bị nước ép bằng cách: kết hợp bốn đến năm lá cải xoăn; một lượng nhỏ rau mùi tây và rau bina; bốn hoặc năm củ cà rốt vào máy ép trái cây. Uống hai ly mỗi ngày. Để chữa lành nhanh hơn, bạn cũng có thể uống nước ép liên tục trong một đến ba ngày.

Có rất nhiều cách để giúp điều trị nhiệt miệng. Việc lựa chọn loại thức ăn phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị nhiệt miệng. Những lưu ý khi ăn uống và chế biến thực phẩm sẽ giúp bạn giảm bớt được những đau đớn do nhiệt miệng. Đồng thời cũng hỗ trợ sức khỏe và giúp quá trình lành thương nhanh chóng. Bác sĩ TRƯƠNG MỸ LINH
Trang tin y tế lasta.com.vn chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

2/ “Food to eat with canker sores” đăng nhập tại website http://www.cankersorecenter.com