Kinh nguyệt ra ít là dấu hiệu của tình trạng rối loạn kinhnguyệt ở nữ. Vấn đề này xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, dođó rất khó xác định vì sao máu kinh ít. Vậy làm thế nào để nhậnbiết kinh nguyệt ra ít? Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì hay kinh nguyệtra ít nên uống thuốc gì để khắc phục? Cùng Kotex lasta.com.vn tìm hiểucác cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà tự nhiên và hiệu quả trongbài viết dưới đây nhé! Tham khảo:Có kinh uống nước dừa đượckhông? Uống nước dừa khi có kinh có tác dụng gì?
Lượng máu kinh nguyệt như thế nào là ít?
Máu kinh sẽ phản ánh tình trạng kinh nguyệt có bình thường haykhông. Thay vì mất máu trong thời gian hành kinh thì lúc này lượngmáu sẽ giảm và ít hơn tháng trước. Chu kỳ kinh sẽ quay lại saukhoảng 28 đến 32 ngày kể từ ngày hết kinh và thời gian hành kinh sẽkéo dài trong 3 đến 7 ngày. Thông thường trong kỳ hành kinh, bạn nữsẽ mất khoảng 60 đến 80ml máu. Khi ra ít kinh, bạn gái sẽ chỉ mấtmáu khoảng 20 đến 30ml.
Bạn đang xem: Kinh nguyệt ra ít: 10 nguyên nhân chớ nên xem thường
Tuy nhiên, các nàng rất khó để xác định lượng máu mất đi trongkỳ kinh là bao nhiêu. Cách nhận biết dễ nhất đó là theo dõi số ngàyđèn đỏ. Nếu chị em chỉ tới tháng 2 ngày thì điều này có nghĩa đâylà tình trạng kinh nguyệt ra ít. Bên cạnh đó, bạn gái có thể theodõi lượng máu thông qua số lượng băng vệ sinh. Nếu bạn sử dụng ítbăng vệ sinh thì kinh nguyệt ra ít hơn bình thường đấy nhé.
Kinh nguyệt có thể thay đổi tùy vào các yếu tố như stress, mãnkinh...Nhưng điều này cũng không có nghĩa là bạn nữ không gặp cácbệnh lý khác. Do đó, chị em không nên chủ quan khi nhận ra tìnhtrạng kinh nguyệt ra ít nhé. Tham khảo:Cao ích mẫu có tác dụng gì?Có nên uống cao ích mẫu khi có kinh?
Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít
Có thai ngoài tử cung
Khi mang thai, bạn nữ sẽ tạm thời không có kinh. Tuy nhiên trongmột số trường hợp bạn gái vẫn có kinh nhưng lượng máu mất đi rấtít. Một số chị em gặp tình trạng ra máu khi có thai ngoài tử cungnên dễ nhầm tưởng đó là máu kinh. Vì thế nếu nghi ngờ máu kinh raít do tình trạng thai ngoài tử cung, nên đến bệnh viện để kiểm travà kịp thời xử lý. Tham khảo:4 cách chữa rối loạn kinhnguyệt tại nhà - 3 loại thuốc điều trị rối loạn kinhnguyệt
Thay đổi cân nặng đột ngột
Cân nặng là yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh của chị em gái. Khithay đổi cân nặng, chu kỳ kinh sẽ kéo dài hoặc ngắn hơn bìnhthường. Cùng với đó là lượng máu kinh sẽ ra ít hoặc nhiều hơn nhữngchu kỳ khác. Lý do là vì khi tăng cân, lượng hormone tăng cao khiếncơ thể không kịp điều tiết. Còn khi giảm cân, lượng calo sẽ đốtcháy nên nội tiết tố sẽ giảm đột ngột.
Theo các chuyên gia, cơ thể sẽ cần cân bằng protein, chất béo đểduy trì hoạt động của cơ thể. Do đó nếu kinh nguyệt không đều,lượng máu kinh ra ít hoặc quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vìliên quan đến lượng hormone. Tham khảo:Rối loạn kinh nguyệt sausinh: nguyên nhân và cách chữa
Căng thẳng quá mức
Mất cân bằng hormone diễn ra do stress, trầm cảm sẽ khiến lượngmáu kinh ra ít hơn bình thường. Ngoài ra, nếu bạn tập thể thao quásức ở cường độ cao cũng sẽ ảnh hưởng đến việc điều tiết hormone. Dođó, nếu mất cân bằng về thể chất và tinh thần, việc bạn gái cần làmđó là giữ tinh thần thoải mái nhất có thể để kinh nguyệt trở lạibình thường nhé. Tham khảo:Băng huyết là gì? Băng huyếtsau sinh có nguy hiểm không?
Do bệnh lý
Tình trạng kinh ra ít có thể là dấu hiệu của các bệnh như cườnggiáp. Nguyên nhân là do tuyến giáp hoạt động bất ổn khi sản sinh rahormone. Bệnh cường giáp sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của cơ, timmạch và huyết áp, từ đó khiến máu kinh ra ít. Nếu các nàng cảm thấykinh ra ít và người mệt mỏi, lo lắng...thì nên đến gặp bác sĩ càngsớm càng tốt nhé. Tham khảo:9 nguyên nhân đau bụng kinhdữ dội - 4 cách giảm đau nhanh chóng
Sử dụng biện pháp tránh thai
Nhiều chị em sử dụng các biện pháp tránh thai như uống thuốc hayđặt vòng nên dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Trong một sốtrường hợp, máu kinh còn thay đổi thành màu đỏ sẫm hoặc mất kinhhoàn toàn. Vì thế, khi sử dụng phương pháp tránh thai, bạn nữ nênthật sự chú ý nhé. Nếu cảm thấy cách tránh thai này không hiệu quảthì nên thay đổi hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Về lý do vì sao sử dụng biện pháp tránh thai lại gây rối loạnkinh nguyệt? Bác sĩ Tú Linh giảithích rằng:
Khi sử dụng các biện pháp tránh thai bằng thuốc nội tiết, để đạtđược hiệu quả ngừa thai, ngăn sự rụng trứng, thì thuốc sẽ điều tiếtlàm hàm lượng nội tiết tố thấp hơn bình thường. Ngoài ra, dưới tácdụng của thuốc, lớp nội mạc tử cung cũng mỏng hơn bình thường, nênkhi hành kinh sẽ giảm lượng máu kinh hoặc không có kinh nguyệt.Tình trạng này thường gặp và không gây nguy hiểm, thậm chí còn giúpgiảm lượng máu mất khi hành kinh, giảm đau bụng kinh, và giảm sốngày hành kinh. Khi ngưng sử dụng thuốc ngừa thai, chu kỳ kinhnguyệt có thể trở lại bình thường như trước khi dùng thuốc.
Cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà
Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì là điều mà nhiều bạn gái chưa biết.Thay đổi chế độ ăn là một trong những cách hỗ trợ điều trị tìnhtrạng kinh nguyệt ra ít. Bổ sung các loại thực phẩm đến từ thiênnhiên trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt. Thamkhảo một số thực phẩm có công dụng chữa trị kinh nguyệt ra ítnhé. Tham khảo:Cách vệ sinh vùng kín bằng LáTrầu Không đúng cách
Gừng: Đây là một trong những cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhàhiệu quả. Bạn có thể bổ sung gừng vào thức ăn hàng ngày. Ngoài ra,trong thời gian hành kinh, bạn nên uống trà gừng 1 lần mỗi ngàynhé. Vì gừng sẽ giúp tăng lượng máu kinh và giảm tình trạng đaubụng trong kỳ hành kinh đấy.Đu đủ: Loại trái cây này có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợđiều trị kinh nguyệt ra ít. Trong đu đủ có chất làm dịu tử cung,thúc đẩy quá trình lưu thông máu của cơ thể. Khi ăn đu đủ, lượngmáu trong thời gian hành kinh sẽ ổn định hơn. Bên nên ăn từ 2 đến 3lần 1 ngày trong kỳ hành kinh để đem lại hiệu quả tốt nhấtnhé.Củ dền: Nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít đó là thiếu máu.Vào mỗi kỳ hành kinh, bạn gái sẽ mất khoảng 30 đến 80ml máu và 15đến 25ml sắt. Do đó, để hỗ trợ tạo máu và bổ sung sắt, các nàng cóthể bổ sung củ dền trong bữa ăn hàng ngày. Nếu củ dền khó ăn thì cóthể thay thế bằng rau bina, các loại đậu...Xem thêm: Biên Độ Dao Động Và Giá Trần, Giá Sàn Là Gì ? Giá Trần (Price Ceiling) Là Gì
Kinh nguyệt ra ít nên uống thuốc gì?
Kotex lasta.com.vn gợi ý bạn gái 3 bài thuốc Đông y giúp khắc phụctình trạng kinh nguyệt ra ít như sau:
Bài thuốc bổ trung ích khí
Phương thuốc Đông y này giúp hỗ trợ điều trị cho chị em có kinhnguyệt loãng, đến sớm hoặc ra ít. Khi gặp tình trạng này, tinh thầncủa bạn gái luôn trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi do cơ thểthiếu máu. Để thực hiện bài thuốc này thì cần chuẩn bị các nguyênliệu như đương quy, đẳng sâm, trần bì...Sử dụng các thành phần trênvà sắc trong khoảng thời gian ít nhất 30 phút. Để có hiệu quả thìcác nàng nên uống trước kỳ kinh ít nhất là 7 ngày nhé. Tham khảo:Có nên rửa vùng kín bằng nướcmuối? Cách vệ sinh vùng kín bằng nước muối
Bài thuốc điều trị hư nhiệt
Nhắc đến kinh nguyệt ra ít nên uống thuốc gì thì các nàng khôngthể bỏ qua bài thuốc trị hư nhiệt này. Khi gặp tình trạng ra ítkinh các bạn gái cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ và dẫn đến chán ăn.Nguyên nhân là do hormone không ổn định, lượng máu kinh không thểchảy ra ngoài, ảnh hưởng đến hoạt động của cơ quan sinh sản. Do đóbài thuốc Đông y này ra đời để cải thiện tình trạng này của cácnàng, cân bằng lại hormone trong cơ thể, giúp tinh thần thoải máivà ngủ ngon giấc hơn.
Để sử dụng phương thuốc này, đầu tiên cần chuẩn bị các nguyênliệu như mạch môn, bạch thuộc, huyền sâm....Sau đó hãy sắc với500ml nước, sau khi đun sôi và thuốc còn 150ml hãy lấy ra để nguộivà uống. Bạn nữ nên sử dụng mỗi ngày và uống 5 đến 7 thang thuốc đểnhận kết quả tốt hơn.
Bài thuốc đông y cửu vị hương phụ toàn
Nếu bạn chậm kinh từ 7 ngày trở nên và khi có kinh lượng máu raít kèm theo tình trạng đau lưng, mệt mỏi thì có thể tham khảophương thuốc này. Bài thuốc này có các thành phần của bạch thược,đương quy, trần bì, hương phụ...có công dụng giúp máu huyết lưuthông tốt hơn. Để nhận thấy hiệu quả thì các bạn nữ nên uống 3 lầnmỗi ngày, mỗi lần uống 1 thang thuốc nhé.
Có thể thấy một trong các dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt đólà kinh nguyệt ra ít. Lượng máu kinh ít ảnh hưởng đến cuộc sống vàtinh thần của các nàng. Tìm hiểu cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhàthông qua ăn uống và các bài thuốc Đông y giúp chu kỳ kinh đều hơn,lượng máu mất đi sẽ ổn định, không nhiều cũng không ít giữa mỗi chukỳ. Ngoài ra, các nàng cũng có thể thăm khám bác sĩ sản phụ khoa đểđược tư vấn thêm về trường hợp kinh nguyệt ra ít này nhé.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số thông tin khác tại Kotex lasta.com.vn hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia để nhận tư vấn thêm vềchủ đề mình quan tâm.
